백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
육개장,
갈치구이,
단호박꿀찜,
꼬시래기초무침,
깍두기,
점심식사
햄김치볶음밥*김가루,
청양어묵탕,
짜장,
사과오이토마토샐러드,
계란찜,
총각김치,
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
돼지갈비찜,
삼색잡채,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기된장찌개,
조기구이,
가지나물,
오이부추무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
냉우동,
등심돈까스*돈까스소스,
꽈리계란장조림,
아이스홍시,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
소불고기,
실곤약야채무침,
참깨연근샐러드,
깍두기,
점심식사
저녁
쌀밥/보리밥,
부추재첩국,
대패삼겹숙주볶음,
골뱅이야채무침,
마늘쫑락교무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥/보리밥,
시래기된장국,
떡갈비폭찹조림,
도라지무침,
청포묵무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥/보리밥,
부대찌개,
닭안심마늘쫑볶음,
캐슈넛멸치볶음,
브로콜리숙회*초장,
배추김치,
저녁식사
쌀밥/보리밥,
들깨순두부탕,
콩나물제육볶음,
청포묵쑥갓무침,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
쌀밥/보리밥,
참깨수제비,
참나물매콤닭무침,
유부두부,
숙주나물,
깍두기,
저녁식사
쌀밥/보리밥,
대구지리탕,
두부계란부침*양념장,
감자조림,
미나리겉절이,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
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